Beneficios del baile en los niños.

BENEFICIOS DEL BAILE EN LOS NIÑOS

Los beneficios del baile en los niños son muy valiosos para su desarrollo físico, mental y emocional. Cuando los niños aprenden a bailar desarrollan sus capacidades intelectules y sociales. Cultivan su creatividad y fortalecen su autoestima. ¡El baile les aporta unos beneficios que duran toda la vida!

Con la danza aumentan la flexibilidad, fuerza y resistencia física. Les ayuda a mejorar la postura, la circulación y el balance, y a desarrollar buena coordinación. Una práctica de baile regular también les ayuda a tener buena salud cardiovascular.

Mejora su condición física: El baile ofrece todos los beneficios para la salud física que cualquier tipo de ejercicio. Los niños que bailan con regularidad normalmente crecen en óptimas condiciones físicas porque aprenden a tener una vida activa.

Ayuda a desarrollar destrezas sociales: Algunos de los mejores beneficios del baile en los niños son las destrezas sociales que adquieren en las clases de baile. En las clases de baile los niños aprenden a cooperar y a trabajar en equipo. Aprenden a desarrollar relaciones con otros niños de su misma edad.

Un ambiente creativo de danza donde se promueva el respeto y aceptacion de las otras persona tambien puede ayudar a los niños a mejorar sus destrezas sociales. Les ayuda a desarrollar apreciacion y sensibilidad hacia las demas personas, aunque sean diferentes a ellos.

Mejora sus habilidades académicas: El baile, al igual que la música y otras artes, aporta muchos beneficios para el desarrollo mental e intelectual de los niños. De acuerdo a diversos estudios, los niños que toman clases de baile tienden a ser más exitosos a nivel académico que los niños que no toman clases de baile.

De hecho, algunos expertos del campo de la educación se han dado cuenta que los niños que tienen experiencia en danza suelen obtener mejores resultados en los pruebas escolares y en las competiciones de matemática y ciencia.

El baile ayuda a los niños a desarrollar destrezas claves para tener éxito en lo académico. Les ayuda a desarrollar su capacidad de concentración y disciplina, y a despertar su creatividad.

Fortalece su autoestima: otro beneficio que no debe pasar desapercibido es el aumento en la autoestima. El baile les da la oportunidad a los niños de expresar a su yo y compartir su creatividad con otras personas.

Las clases de danzas promueven el respeto y aceptación de todos los tipos de cuerpo ayudan a los niños a desarrollar una imagen corporal positiva. Mediante el baile, los niños pueden descubrir sus cualidades distintivas y sentir su valor.

Desarrolla su creatividad y talentos: Obviamente las clases de danza ayudan a desarrollar el talento por el baile. Esta experiencia permite que los niños despierten su creatividad y talentos por otras artes y disciplinas.

Cuando los niños aprenden a bailar desde una temprana edad desarrollan un profundo nivel de autoconfianza en su capacidad creativa. Esta autoconfianza les permite desarrollar cualquier talento innato que tengan pare el baile, otras artes y otras disciplinas.

Ayuda a desarrollar orgullo cultural y respeto por otras culturas: La danza es un instrumento muy poderoso para desarrollar orgullo cultural y respeto por distintas culturas. Cuando los niños aprenden un baile representativo de su propia cultura aprenden a apreciar más su herencia cultural.

De igual manera, cuando aprenden bailes tradicionales de otras culturas los niños aprenden a respetar esas culturas y expanden su conocimiento acerca del mundo.

El baile es uno de los ejercicios físicos más completos, como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Cuando bailas con regularidad realmente estás haciendo los tres tipos de ejercicios en una sola actividad:

• Es un ejercicio aerobico, como correr, caminar o nadar.
• Es un ejercicio de fuerza, como alzar pesas.
• Tambien es un ejercicio de estiramiento.

BENEFICIOS DEL BAILE FLAMENCO INFANTIL

Los beneficios que el baile flamenco puede aportar a un niño en desarrollo son:

- El flamenco infantil, es mucho más que aprender a bailar. Cuando una niña comienza a trabajar palmas y a taconear está diciendo: aquí estoy yo, parada en este mundo, dispuesta a enfrentarlo. Su cuerpo adquiere seguridad, buena postura y equilibrio. Aprende a disociar movimientos corporales, se relaciona mejor con sus pares e incluso mejora su autodisciplina y desarrolla su personalidad.

- No se necesitan conocimientos previos para ingresar al taller. El desconocimiento de la disciplina resulta un plus, porque de esta manera nacerá de la niña el poder interpretar a través de la música: “En las clases permito y estimulo el hecho de que las niñas propongan, y aunque son muy pequeñas se dejan llevar por la fuerza del flamenco y surgen ideas de gran valor. Las pequeñas, demuestran una gran creatividad y logran sacar lo que tienen dentro incluso cuando los temas musicales hagan alusión a temas que ellas desconocen, como por ejemplo el desamor.

- Teniendo como base el flamenco infantil, el taller desarrolla también la técnica de interpretación con castañuelas e incorpora ramas del baile español como pasos dobles, rumbas, garrotín , sevillanas e improvisación a través de coplas : “El flamenco infantil, no es una técnica. Es pasión, fuerza y ganas. A través de un aprendizaje lúdico, buscamos que esa fuerza permanezca en los niños y los fortalezca para su vida futura”.

Cuando bailas también estás realizando una actividad social y creativa que mejora tu calidad de vida a muchos niveles. He aquí 7 de los principales beneficios que el baile aporta a tu cuerpo y salud.

1.  Aumenta tu fuerza muscular: El baile es uno de los mejores ejercicios para aumentar tu fuerza muscular. Cada vez que practicas tus pasos y movimientos de baile estás ejercitando diferentes grupos musculares. La repetición de estos movimientos, ya sea en una clase de baile o en tus prácticas aumenta tu fuerza muscular.

Todos los estilos de baile tienen movimientos que requieren de una gran fuerza muscular en partes específicas del cuerpo. Los saltos del ballet y el zapateo flamenco   ayudan a desarrollar la fuerza de los músculos de las piernas. Los braceos del flamenco y los ondulantes movimientos de brazos de la danza del vientre fortalecen los músculos de los brazos.

El baile como ejercicio tiene una ventaja para el sistema muscular que no tienen otros ejercicios o actividades físicas. Es un ejercicio que integra todo el sistema muscular del cuerpo. Al bailar, ejercitas una gran diversidad de grupos musculares simultáneamente.

El resultado es que si, bailas al menos dos o tres veces a la semana repitiendo movimientos, estarás dándole a tu cuerpo un buen entrenamiento de fuerza.

2.  Aumenta tu capacidad de resistencia: Es un ejercicio aeróbico que aporta los mismos beneficios que cualquier ejercicio aeróbico. Aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo para recibir oxígeno.

El resultado es un cuerpo con mayor capacidad de resistencia. Esto quiere decir que el baile ayuda al cuerpo a desarrollar su capacidad de realizar una actividad física durante periodos largos de tiempo sin fatigarse.

3.  Fortalece los huesos: Como ejercicio de fuerza, también ayuda a fortalecer los huesos y a mantener el funcionamiento de las articulaciones. De hecho, es uno de los mejores ejercicios para fortalecen los huesos sin estresar las articulaciones.

Estos beneficios para los huesos se pueden reflejar a largo plazo en la prevención de ciertas enfermedades. Existe evidencia de que el baile ayuda a prevenir la artritis y la osteoporosis.

4.  Aumenta la flexibilidad: La flexibilidad que se adquiere bailando es uno de los grandes beneficios del baile como ejercicio físico. La mayoría de las danzas requieren que los músculos se estiren y extiendan para realizar diversos movimientos.

Todos los entrenamientos de baile, no importa el nivel, incluyen ejercicios de estiramiento y calentamiento que aumentan la flexiblidad. Esta flexibilidad beneficia la salud en general. De hecho, el baile podría ayudar a que una persona mejore su flexibilidad, aun cuando padece de un trastorno neurológico como la enfermedad de Parkinson.

5.  Quema calorías: El baile como ejercicio regular ayuda a quemar más calorías que nadar o montar bicicleta. Se estima que en media hora de baile se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. Los expertos en ejercicio recomiendan el baile como un buen ejercicio para mantener un peso saludable o perder peso.

6.  Beneficia tu salud física: Al ser un ejercicio tan completo, beneficia tu salud física a muchos niveles. Es un ejercicio excelente para prevenir y manejar las enfermedades cardiovasculares. Ayuda a prevenir la hipertensión y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Reduce el colesterol malo y ayuda a aumentar el colesterol bueno.

7.  Beneficia tu salud mental y bienestar emocional: Es una actividad creativa y social que aporta grandes beneficios a tu salud mental y bienestar emocional. Se ha comprobado que el baile ayuda a aliviar los síntomas de la depresión y fortalece la autoestima.

También ayuda a mantener el cerebro en forma. Algunos estudios han mostrado que realizar bailes de salon  con regularidad podría disminuir el riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.